どうしてもイヤな気持ちになったとき

人はみんな、自分とは違う。

　

わかってはいるのに、つい自分のものさしで人を見てしまいます。

　

ものさしに合えばうれしくなりますが、逆に合わないと、不満を抱く。

他人は自分とまったく別の人なのだから、ものさしに合わなくてむしろ当然なのですが、合う＝正しい、合わない＝間違っていると思いがちです。

　

わたし自身、何度もこの思いにとらわれます。

そして、不満を抱く。いやな気分になる。

まさに「ネガティブの罠」ですね^^

　

そんなときは、こう自分に質問しています。

「不満を抱いた今のこの状態は、わたしにとって幸せ？」

「このまま不満を抱き続けることが、私の人生にメリットをもたらす？」

　

答えはいつも同じ。

ノーです。

　

だから、不満を手放します。

かわりに、感謝を感じようとします。

ネガティブなときに感謝の気持ちをもつのは、とても難しいですが、それでもやってみると、気持ちに平和がやってくるのが分かります。

　

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起き上がって感謝しましょう。

今日たくさん学べなかったとしても、少しは学べました。

仮に、少しも学べなかったとしても、少なくとも病気にはなりませんでした。

もし、病気になったとしても、死にはしませんでした。

ですから、皆で感謝しましょう。

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仏陀の言葉だそうです。

とても好きです。